10 tips om minder op je telefoon te kijken

In het openbaar vervoer, in de klas en zelfs op de fiets zie ik dagelijks mensen die helemaal verzonken zijn in hun mobiele telefoon. ...


In het openbaar vervoer, in de klas en zelfs op de fiets zie ik dagelijks mensen die
helemaal verzonken zijn in hun mobiele telefoon. In sommige gevallen gevaarlijk,
maar ook gewoon erg afstandelijk. Zelf schreef ik laatst een stukje over de obsessie
rondom online zijn, en om daar een vervolgend artikel op te maken bedacht ik 10 tips
om minder op je telefoon te leren kijken!

Zeg nu zelf, als je een hele dag staat te werken ben je blij met dat ene halfuurtje
pauze dat je contact kunt hebben met je vriendinnen, plannen kunt maken voor vanavond
of het laatste nieuws vertellen wat je die ochtend op Facebook hebt gezien. Een halfuur
waarin je eigenlijk hoort bij te komen, lekker een hapje te eten en te drinken en misschien
vroeger wel de krant erbij pakte..

1. De meest belangrijke: leg je telefoon weg als je in gezelschap bent! Niets irritanter om
tegen iemand te moeten praten die meer bezig is met zijn/haar telefoon dan met jou. Je hebt
afgesproken om bij te kletsen met elkaar, toch?

2. Lees eens de Metro in de trein in plaats van de mobiele Nu.nl-app. Deze krant is
niet voor niets gratis op stations verkrijgbaar en dienen als tijdverdrijf. Die whatsappjes
komen later wel weer. Plus; je steekt ook nog eens iets op van het laatste nieuws tijdens je
treinreis!



3. Stop met het op de fiets je telefoon erbij pakken om een berichtje te sturen dat je eraan 
komt. Stuur desnoods thuis dat je onderweg bent. Laten weten dat je nog 300 meter van
iemands huis vandaan bent is hartstikke overbodig, en op de fiets is het ook al snel
gevaarlijk voor medeweggebruikers als jij helemaal verdiept bent in je telefoon.

4. Tijdens belangrijke lessen is het ook handig om je telefoon even achterwege te laten. Ik
verbaas me soms nog steeds hoe makkelijk hogescholen erin zijn dat er een telefoon op
tafel ligt, maar deze periode maakte ik één leraar mee die er fel op tegen was. Ergens heeft
hij gelijk. Waarom zou je anders naar de les toegaan als je toch alleen maar zit te Facebooken,
Instagram zit te checken of Snapchats zit te versturen dat je in 'de les' zit? Je telefoon is na die
2 uur les echt niet opeens weggelopen..

5. Gelukkig zijn er al veel gezinnen en families die mobiele telefoons tijdens het eten verbieden,
maar toch zeg ik het nog maar een keer: laat je telefoon ergens anders liggen als je gaat
dineren. Misschien is het wel het enige moment dat je met iedereen bij elkaar zit; en als jij
dan degene bent die op zijn/haar telefoon zit is dat niet heel erg sociaal.

6. Antwoord alleen als het echt nodig is. Niet ieder berichtje moet per se binnen de geijkte 2
minuten beantwoord worden. Als het echt om belangrijke afspraken of vragen gaat, kun je
daar wel voor kiezen. Als het gaat om de zoveelste discussie in de groepswhatsapp over
hoe saai iedereens dag is, hoef je je niet verplicht te voelen daarin te mengen.

7. Stuur eens een kaartje als iemand jarig is in plaats van een Facebook-felicitatie. Een kaart
laat veel meer zien dat je op de hoogte bent van wanneer iemand jarig is en het is daarnaast
erg persoonlijk als je moeite neemt om de kaart te kopen, erop te schrijven en deze te
versturen. Is toch veel leuker dan wat standaard woorden typen op iemands Facebook-wall?



8. Mail checken is natuurlijk erg verleidelijk, vooral als je als blogger wil weten hoeveel
reacties je al hebt gekregen maar niet in de buurt van je laptop bent. Maar: hoe vaak is het
al voorgekomen dat je een mail kreeg die zó levensbedreigend was dat je hem op dat moment
echt moest lezen? Niet zo vaak, toch? Weer een reden om wat minder vaak op je telefoon te
kijken.

9. Als je vroeg wil gaan slapen, kies er dan voor om niet nog 1,5 uur naar je scherm te
staren. Genoeg slaap is op dat moment écht belangrijker (ook al denk je misschien van
niet). Natuurlijk kent iedereen al het verhaal dat het blauwe licht van je scherm je hersenen
activeren en je dus wakker blijft. Leg je smartphone dus op tijd weg, en het liefst wat
verder weg in plaats van naast je kussen!

10. Mijn laatste tip is natuurlijk: volg de tips alleen op als je echt wil dat je minder op je telefoon
gaat kijken. Toegegeven, soms ben ik net zo erg, maar ik weet mijn geliefde iPhone wel
steeds vaker aan de kant te leggen als ik met iets belangrijks bezig ben. Het is zoveel fijner als
je complete focus en aandacht voor iets of iemand hebt zonder dat je de drang hebt om te kijken
of er nog nieuwe berichtjes zijn.

Hoe vaak per dag check jij je telefoon?

Related posts

14 reacties

  1. Deze tips zijn echt wat voor mij. Ik ben niet verslaafd, maar lees wel al het nieuws op mijn telefoon bijvoorbeeld. Maar goed, dat is in de ochtend. De rest van de dag zit ik niet echt op mijn telefoon.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Haha hele goede tips! Ik zou dus echt niet weten hoe vaak ik per dag mijn telefoon check, ik geloof toch wel een stuk of 50 keer(!!)

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Goede tips! Ik moet zeggen dat ik alleen thuis erg veel op mijn mobiel kijk en ermee bezig ben. Als ik ergens ben doe ik dat niet.

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Ik check té vaak mijn telefoon als ik een dagje vrij heb. Op school of op het werk doe ik het veeeel minder. Toch moet ik hem er soms bij pakken als ik aan het eten ofzo ben, omdat ik dan een foto moet hebben voor mijn blog ofzo. Erg frustrerend, toch wel.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dit is ook wel herkenbaar hoor! Vooral om even snel iets op te zoeken is het erg verleidelijk. Een hele dag niet op Whatsapp kan ik dan weer wel

      Verwijderen
  5. Ik maak me hier ook schuldig aan. Mijn iPhone ligt altijd bij mij en ik kijk er constant op. Het beste is eigenlijk gewoon het ding uitzetten. Want als ik weet dat hij opstaat, dan kan ik het toch niet laten. Echt een plaag van deze tijd :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Ik ben volgens mij echt een van de enigen die niet de hele tijd op z'n telefoon zit, haha. Ik krijg zelfs van mensen te horen dat ze het irritant vinden dat ik nooit op Whatsapp antwoord :P ik weet niet zo zeer wat ik dan anders doe als andere mensen, ik ben gewoon graag bezig met mijn omgeving? Ik ben nogal een dagdromer dus ik staar op de trein liever naar buiten dan naar m'n telefoon. :D en contact mensen met leggen op de trein/bus is ook gewoon veel leuker dan op je telefoon kijken

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Haha, herkenbaar! Ik ben ook zo iemand die liever naar buiten staart. Vandaag nog een heel gesprek gehad met iemand in de trein die alleen maar even een pen wilde lenen. Zoveel waardevoller dan helemaal verdiept zijn in een schermpje!

      Verwijderen
  7. Leuk artikel! Ik moet echt minder op m'n telefoon gaan kijken, want ik begin mezelf er zelfs aan te irriteren. Zeker in gezelschap vind ik het vervelend, ook van anderen!

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Hele goede tips zeg en met de eerste ben ik het volkomen eens... Ik vind het zo asociaal staan als de mobiel de hele tijd op tafel ligt terwijl je uit eten bent. Persoonlijk contact lijkt mij toch hoger staan dan mobiel contact haha ;-)? Ik ben iemand die gelukkig wel makkelijk zijn mobiel naast zich neer kan leggen, maar merk wel als ik mij verveel dat ik snel naar mobiel grijp: denk dat het een slecht gewoonte van mezelf is ;-)

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Handige tips! Ik kijk niet vaak op mijn telefoon als ik met vriendinnen of familie ben, vind het veel gezelliger om met ze te kletsen

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Ik heb nooit begrepen dat mensen zelfs op de fiets hun mobiel niet even in hun zak kunnen laten zitten. Ik heb helemaal die behoefte niet om zo vaak met m'n mobiel bezig te zijn. Vooral in gezelschap naar dat schermpje turen is ontzettend irritant.

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Goeie tips. Ik ben zelf niet zo verslaafd aan mijn iPhone dat ik er echt de hele dag op moet kijken. Als ik in gezelschap ben ligt hij wel in de buurt, maar ik kijk er niet op, al komen er 20 berichtjes binnen. Ik ben bevriend geweest met iemand waar je geen normaal gesprek meer mee kon voeren omdat zijn telefoon en met name Twitter de prioriteit had. Zo irritant!

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Goeie tips! Ik kijk soms wel wat te vaak op mijn telefoon. Oeps! Ik probeer er wel steeds meer op te letten zeker als ik met vriendinnen of familie ben

    BeantwoordenVerwijderen

Instagram